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春节过后摆脱油腻先从改变饮食习惯开始吧

发布时间:2019-07-15 19:33:42

春节过后摆脱油腻!先从改变饮食习惯开始吧

在妈妈的眼中,我们永远是吃不饱的孩子,每天都怕我们饿着。过年期间顿顿的美味加上永远吃不完的零食,这个假期橘子君已经不敢直视自己的体重了。除此之外过于油腻的饮食,让自己的身体已经开始出现了负担,是时候该调理下自己的肠胃,给自己的身体减负了。

活力早餐——养胃还是要从吃上下功夫

春节吃多了油腻的大鱼大肉,体内脂肪摄入过多,膳食纤维摄入过少

春节过后摆脱油腻先从改变饮食习惯开始吧

,我们的胃开始抗议了!我们可以每天早上空腹喝一杯温水,清洗肠胃,加速代谢废物的排出,减轻脂肪对肠道的损害。

(图片来源:天猫超市)

江中 猴姑早餐米稀价格:98元/15包

(图片来源:天猫超市)

胃不好是要靠养的,猴菇米稀里面含有十种药食两用原材料,每天早餐一包,用热水冲调成米糊状即可食用,可以加入蜂蜜或牛奶会更好吃一点哦~

(图片来源:怡力旗舰店)

怡力 全麦哼哼圈价格:22.1元/125g

(图片来源:怡力旗舰店)

哼哼圈虽然吃起来甜甜的,但是人家可是“零脂肪,零添加”,吃起来脆脆的,是非常好的早餐哦~可以搭配牛奶、酸奶、水果丁,营养又美味。

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