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千金-益母颗粒揭秘長壽老人的飲食秘方中華會計校

发布时间:2020-02-15 18:47:11

揭秘长寿老人的饮食秘方_中华会计校

揭秘长寿老人的饮食秘方

15:52 39健康 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥着名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥天天如此,从不间断 老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品体弱有病的老人常用小米滋补身体小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉清代有位名医说: 小米最养人熬米粥时的米油胜过人参汤 可见,长寿老人喜欢米很有道理 玉米是长寿老人离不开的主食 美国医学会作过普查,发现美国的土着居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化 喝奶是长寿老人的普遍习惯 据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶百岁寿星贝宁,每天喝两杯奶,有时喝得更多,所以,她到百岁之时,仍没有骨质疏松迹象 牛奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用牛奶含钙很丰富,吸收率也很高,还含有较多的维生素A、D他们说: 鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安 《随息居饮食谱》谓: 处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也亦可入荤馔冬月冻透者味尤美 豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用:Jonna

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